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Nutrição

Carne bovina, coxão (round), bife de coxão duro (bottom round), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, select, ensopado

🌎 USBRA · 169521 Beef Products 🍳 Ensopado

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 240 kcal
Energia — 1.006 kJ
Umidade — 55,67 g
Proteína — 32,67 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 11,19 g
Gorduras saturadas — 4,25 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,77 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,43 g
Colesterol — 98 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 43 mg
Cálcio — 8 mg
Ferro — 2,64 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 208 mg
Potássio — 269 mg
Zinco — 5,58 mg
Cobre — 0,09 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 32,6 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,16 mg
Niacina (B3) — 5,51 mg
Vitamina B6 — 0,43 mg
Vitamina B12 — 1,67 µg
Folato (DFE) — 10 µg
Vitamina E — 0,47 mg
Vitamina K — 1,7 µg
Colina — 124,4 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,01 g
Alanine G — 1,79 g
Arginine G — 1,91 g
Aspartic Acid G — 2,69 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,38 g
Fat 18 2 Total G — 0,3 g
Fat 18 3 Total G — 0,11 g
Folate Food Ug — 10 µg
Folate Total Ug — 10 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,43 g
Glycine G — 1,8 g
Histidine G — 0,94 g
Isoleucine G — 1,34 g
Leucine G — 2,35 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,49 g
Methionine G — 0,77 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,65 mg
Phenylalanine G — 1,17 g
Proline G — 1,41 g
Serine G — 1,16 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,18 g
Tryptophan G — 0,19 g
Tyrosine G — 0,94 g
Valine G — 1,46 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.