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Nutrição

Carne bovina, coxão (round), bife de coxão duro (bottom round), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, todos os graus, ensopado

🌎 USBRA · 169520 Beef Products 🍳 Ensopado

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Carboidrato
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 247 kcal
Energia — 1.033 kJ
Umidade — 54,97 g
Proteína — 32,76 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 11,87 g
Gorduras saturadas — 4,51 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,06 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,48 g
Colesterol — 100 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 43 mg
Cálcio — 8 mg
Ferro — 2,67 mg
Magnésio — 21 mg
Fósforo — 204 mg
Potássio — 266 mg
Zinco — 5,49 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 33,5 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,17 mg
Niacina (B3) — 5,73 mg
Vitamina B6 — 0,43 mg
Vitamina B12 — 1,82 µg
Folato (DFE) — 10 µg
Vitamina D — 0,2 µg
Vitamina E — 0,48 mg
Vitamina K — 1,7 µg
Colina — 124,8 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,98 g
Alanine G — 1,99 g
Arginine G — 2,12 g
Aspartic Acid G — 2,98 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,42 g
Fat 18 2 Total G — 0,32 g
Fat 18 3 Total G — 0,11 g
Fluoride Ug — 22,4 µg
Folate Food Ug — 10 µg
Folate Total Ug — 10 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,92 g
Glycine G — 2 g
Histidine G — 1,05 g
Isoleucine G — 1,49 g
Leucine G — 2,61 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,77 g
Methionine G — 0,85 g
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,65 mg
Phenylalanine G — 1,29 g
Proline G — 1,56 g
Serine G — 1,29 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,31 g
Tryptophan G — 0,22 g
Tyrosine G — 1,04 g
Valine G — 1,63 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 8 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.