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Nutrição

Abóbora, de inverno, spaghetti, cozida, escorrida, ou assada, sem sal

🌎 USBRA · 169299 Vegetables and Vegetable Products

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 27 kcal
Energia — 113 kJ
Umidade — 92,3 g
Proteína — 0,66 g
Carboidrato — 6,46 g
Gorduras totais — 0,26 g
Gorduras saturadas — 0,06 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,13 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,4 g
Açúcares totais — 2,53 g
Sódio — 18 mg
Cálcio — 21 mg
Ferro — 0,34 mg
Magnésio — 11 mg
Fósforo — 14 mg
Potássio — 117 mg
Zinco — 0,2 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,11 mg
Selênio — 0,3 µg
Vitamina A (RAE) — 6 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 3,5 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,02 mg
Niacina (B3) — 0,81 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 8 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,12 mg
Vitamina K — 0,8 µg
Colina — 7,5 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,32 g
Alanine G — 0,03 g
Arginine G — 0,03 g
Aspartic Acid G — 0,06 g
Carotene Alpha Ug — 15 µg
Carotene Beta Ug — 59 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,05 g
Fat 18 3 Total G — 0,08 g
Folate Food Ug — 8 µg
Folate Total Ug — 8 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,11 g
Glycine G — 0,02 g
Histidine G — 0,01 g
Isoleucine G — 0,02 g
Leucine G — 0,03 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,02 g
Methionine G — 0,01 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,36 mg
Phenylalanine G — 0,02 g
Proline G — 0,02 g
Serine G — 0,02 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,02 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,02 g
Valine G — 0,03 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.