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Nutrição

Abóbora, de inverno, spaghetti, crua

🌎 USBRA · 169298 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 31 kcal
Energia — 130 kJ
Umidade — 91,6 g
Proteína — 0,64 g
Carboidrato — 6,91 g
Gorduras totais — 0,57 g
Gorduras saturadas — 0,12 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,04 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,24 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,5 g
Açúcares totais — 2,76 g
Sódio — 17 mg
Cálcio — 23 mg
Ferro — 0,31 mg
Magnésio — 12 mg
Fósforo — 12 mg
Potássio — 108 mg
Zinco — 0,19 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,13 mg
Selênio — 0,3 µg
Vitamina A (RAE) — 6 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 2,1 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,02 mg
Niacina (B3) — 0,95 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 12 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,13 mg
Vitamina K — 0,9 µg
Colina — 8,2 mg
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,28 g
Alanine G — 0,03 g
Arginine G — 0,03 g
Aspartic Acid G — 0,06 g
Carotene Alpha Ug — 16 µg
Carotene Beta Ug — 64 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,09 g
Fat 18 3 Total G — 0,15 g
Folate Food Ug — 12 µg
Folate Total Ug — 12 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,11 g
Glycine G — 0,02 g
Histidine G — 0,01 g
Isoleucine G — 0,02 g
Leucine G — 0,03 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,02 g
Methionine G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,36 mg
Phenylalanine G — 0,02 g
Proline G — 0,02 g
Serine G — 0,02 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,02 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,02 g
Valine G — 0,03 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.