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Nutrição

Abóbora, de inverno, tipo acorn, cozida, amassada, sem sal

🌎 USBRA · 169294 Vegetables and Vegetable Products

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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 34 kcal
Energia — 141 kJ
Umidade — 89,7 g
Proteína — 0,67 g
Carboidrato — 8,79 g
Gorduras totais — 0,08 g
Gorduras saturadas — 0,02 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,04 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,6 g
Sódio — 3 mg
Cálcio — 26 mg
Ferro — 0,56 mg
Magnésio — 26 mg
Fósforo — 27 mg
Potássio — 263 mg
Zinco — 0,11 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,15 mg
Selênio — 0,4 µg
Vitamina A (RAE) — 41 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 6,5 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,01 mg
Niacina (B3) — 0,53 mg
Vitamina B6 — 0,12 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 11 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 0,76 g
Alanine G — 0,03 g
Arginine G — 0,04 g
Aspartic Acid G — 0,07 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 490 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,01 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 11 µg
Folate Total Ug — 11 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,12 g
Glycine G — 0,03 g
Histidine G — 0,01 g
Isoleucine G — 0,03 g
Leucine G — 0,04 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 66 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,03 g
Methionine G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,3 mg
Phenylalanine G — 0,03 g
Proline G — 0,02 g
Serine G — 0,03 g
Threonine G — 0,02 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,02 g
Valine G — 0,03 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.