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Nutrição

Abóbora, de verão, tipo scallop (pattypan), cozida, escorrida, sem sal

🌎 USBRA · 169290 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 16 kcal
Energia — 67 kJ
Umidade — 95 g
Proteína — 1,03 g
Carboidrato — 3,3 g
Gorduras totais — 0,17 g
Gorduras saturadas — 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,07 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,9 g
Açúcares totais — 1,5 g
Sódio — 1 mg
Cálcio — 15 mg
Ferro — 0,33 mg
Magnésio — 19 mg
Fósforo — 28 mg
Potássio — 140 mg
Zinco — 0,24 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,13 mg
Selênio — 0,2 µg
Vitamina A (RAE) — 4 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 10,8 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 0,46 mg
Vitamina B6 — 0,09 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 21 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,12 mg
Vitamina K — 3,5 µg
Colina — 6,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,5 g
Alanine G — 0,05 g
Arginine G — 0,04 g
Aspartic Acid G — 0,13 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 51 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,03 g
Fat 18 3 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 21 µg
Folate Total Ug — 21 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,11 g
Glycine G — 0,04 g
Histidine G — 0,02 g
Isoleucine G — 0,04 g
Leucine G — 0,06 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 250 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,06 g
Methionine G — 0,02 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,08 mg
Phenylalanine G — 0,04 g
Proline G — 0,03 g
Serine G — 0,04 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,03 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,03 g
Valine G — 0,05 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.