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Nutrição

Salsifi, cozido, escorrido, sem sal

🌎 USBRA · 169278 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 68 kcal
Energia — 284 kJ
Umidade — 81 g
Proteína — 2,73 g
Carboidrato — 15,36 g
Gorduras totais — 0,17 g
Gorduras saturadas — 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,07 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,1 g
Açúcares totais — 2,9 g
Sódio — 16 mg
Cálcio — 47 mg
Ferro — 0,55 mg
Magnésio — 18 mg
Fósforo — 56 mg
Potássio — 283 mg
Zinco — 0,3 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,21 mg
Selênio — 0,6 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 4,6 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,17 mg
Niacina (B3) — 0,39 mg
Vitamina B6 — 0,22 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 15 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,19 mg
Vitamina K — 0,3 µg
Colina — 25,9 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,74 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,06 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 15 µg
Folate Total Ug — 15 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,28 mg
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.