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Nutrição

Folhas de abóbora, cruas

🌎 USBRA · 169272 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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🌾
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 19 kcal
Energia — 79 kJ
Umidade — 92,88 g
Proteína — 3,15 g
Carboidrato — 2,33 g
Gorduras totais — 0,4 g
Gorduras saturadas — 0,21 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,05 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,02 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Sódio — 11 mg
Cálcio — 39 mg
Ferro — 2,22 mg
Magnésio — 38 mg
Fósforo — 104 mg
Potássio — 436 mg
Zinco — 0,2 mg
Cobre — 0,13 mg
Manganês — 0,36 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 97 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 11 mg
Tiamina (B1) — 0,09 mg
Riboflavina (B2) — 0,13 mg
Niacina (B3) — 0,92 mg
Vitamina B6 — 0,21 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 36 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 1,24 g
Arginine G — 0,22 g
Cystine G — 0,03 g
Fat 18 2 Total G — 0,01 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 36 µg
Folate Total Ug — 36 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Histidine G — 0,05 g
Isoleucine G — 0,16 g
Leucine G — 0,32 g
Lysine G — 0,2 g
Methionine G — 0,05 g
Pantothenic B5 Mg — 0,04 mg
Phenylalanine G — 0,17 g
Threonine G — 0,16 g
Tryptophan G — 0,04 g
Tyrosine G — 0,16 g
Valine G — 0,18 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.