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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, parte da paleta (blade), em costeletas, sem osso, só a parte magra, grelhada

🌎 USBRA · 169196 Pork Products 🍳 Grelhado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 169 kcal
Energia — 706 kJ
Umidade — 65 g
Proteína — 26,14 g
Carboidrato — 0,89 g
Gorduras totais — 6,74 g
Gorduras saturadas — 1,64 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,91 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,67 g
Colesterol — 76 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 58 mg
Cálcio — 7 mg
Ferro — 0,92 mg
Magnésio — 25 mg
Fósforo — 284 mg
Potássio — 430 mg
Zinco — 2,45 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 47,2 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,67 mg
Riboflavina (B2) — 0,26 mg
Niacina (B3) — 8,06 mg
Vitamina B6 — 0,54 mg
Vitamina B12 — 0,69 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 0,6 µg
Vitamina E — 0,23 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 74,3 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,22 g
Alanine G — 1,5 g
Arginine G — 1,68 g
Aspartic Acid G — 2,45 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,3 g
Fat 18 2 Total G — 0,56 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,99 g
Glycine G — 1,18 g
Histidine G — 1,06 g
Isoleucine G — 1,24 g
Leucine G — 2,15 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,33 g
Methionine G — 0,72 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 1,2 mg
Phenylalanine G — 1,09 g
Proline G — 1,06 g
Serine G — 1,09 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,15 g
Tryptophan G — 0,31 g
Tyrosine G — 1,04 g
Valine G — 1,32 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 26 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.