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Nutrição

Tabule, quinoa, s/ sal (quinoa cozida, cebola, suco de limão, pepino, tomate, salsa, hortelã, c/ azeite de oliva, s/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC1224A Cereais e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 82 kcal
Umidade — 82,8 g
Proteína — 2,3 g
Carboidrato total — 10,2 g
Carboidrato disponível — 8,15 g
Gorduras totais — 4,07 g
Gorduras saturadas — 0,59 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,6 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,78 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,04 g
Sódio — 4,14 mg
Cálcio — 27,1 mg
Ferro — 1,15 mg
Magnésio — 29,9 mg
Fósforo — 67,4 mg
Potássio — 206 mg
Zinco — 0,55 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,18 mg
Selênio — 0,11 mcg
Vitamina A (RAE) — 43,5 mcg
Vitamina C — 9,2 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 0,2 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 31,2 mcg
Vitamina E — 0,96 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,65 g
Enerc Kj — 344 kJ
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 76,4 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.