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Nutrição

Brócolis (ou couve-flor), romanesco, cru (dado importado)

🇧🇷 BRFOOD · BRC1215B Vegetais e derivados Brassica oleracea var. botrytis

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 32 kcal
Umidade — 89,8 g
Proteína — 2,95 g
Carboidrato total — 6,07 g
Carboidrato disponível — 2,87 g
Gorduras totais — 0,3 g
Gorduras saturadas — 0,05 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,03 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,13 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,2 g
Sódio — 23 mg
Cálcio — 33 mg
Ferro — 0,73 mg
Magnésio — 20 mg
Fósforo — 62 mg
Potássio — 300 mg
Zinco — 0,64 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,25 mg
Vitamina A (RAE) — 7,75 mcg
Vitamina C — 88,1 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,1 mg
Niacina (B3) — 0,73 mg
Vitamina B6 — 0,22 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 57 mcg
Vitamina E — 0,04 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,88 g
Enerc Kj — 136 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 2,95 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.