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Nutrição

Risoto de rúcula com tomate seco, c/ queijo parmesão, c/ arroz polido, c/ sal (arroz polido, rúcula, tomate seco, vinho branco, queijo parmesão, c/ azeite de oliva, manteiga, cebola e alho, c/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC1087A Cereais e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 235 kcal
Umidade — 59,6 g
Proteína — 3,97 g
Carboidrato total — 19,6 g
Carboidrato disponível — 18,1 g
Gorduras totais — 15,4 g
Gorduras saturadas — 4,96 g
Gorduras monoinsaturadas — 8,04 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,4 g
Gorduras trans — 0,2 g
Colesterol — 11,5 mg
Fibra alimentar — 1,44 g
Sódio — 379 mg
Cálcio — 83,9 mg
Ferro — 0,51 mg
Magnésio — 19,8 mg
Fósforo — 73,4 mg
Potássio — 99 mg
Zinco — 0,65 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,59 mg
Selênio — 2,63 mcg
Vitamina A (RAE) — 74,8 mcg
Vitamina C — 5,42 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 0,04 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Vitamina B12 — 0,1 mcg
Folato (DFE) — 4,8 mcg
Vitamina E — 1,22 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,53 g
Enerc Kj — 979 kJ
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 104 mcg
Vitd — 0,05 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.