GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Espinafre, maduro

🌎 USBRA · 1750353 Vegetables and Vegetable Products

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal
Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 27,63 kcal
Umidade — 92,43 g
Proteína — 2,91 g
Carboidrato — 2,64 g
Gorduras totais — 0,6 g
Fibra alimentar — 1,59 g
Sódio — 106,6 mg
Cálcio — 66,64 mg
Ferro — 1,05 mg
Magnésio — 92,96 mg
Fósforo — 40,56 mg
Potássio — 459,7 mg
Zinco — 0,42 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,43 mg
Selênio — 0 µg
Vitamina A (RAE) — 306 µg
Vitamina C — 30,27 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,19 mg
Niacina (B3) — 0,51 mg
Vitamina B6 — 0,21 mg
Cinzas — 1,42 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 3.668,75 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 10 µg
Energy Atwater Specific Kcal — 21,58 kcal
Folate Total Ug — 113,4 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 7.917,75 µg
Lycopene Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.