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Nutrição

Prato de comida brasileiro (região Sudeste) 90 g de arroz, polido, cozido + 140 g de feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo) + 35 g de carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura + 80g de tomate, in natura - c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0818A Cereais e derivados

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 96 kcal
Umidade — 76,4 g
Proteína — 5,7 g
Carboidrato total — 14,2 g
Carboidrato disponível — 10,2 g
Gorduras totais — 2,66 g
Gorduras saturadas — 0,82 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,86 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,96 g
Gorduras trans — 0,03 g
Colesterol — 9,41 mg
Fibra alimentar — 3,97 g
Sódio — 192 mg
Cálcio — 15,1 mg
Ferro — 0,99 mg
Magnésio — 26,5 mg
Fósforo — 70,6 mg
Potássio — 191 mg
Zinco — 1,43 mg
Cobre — 0,29 mg
Manganês — 0,42 mg
Selênio — 1,53 mcg
Vitamina A (RAE) — 11,7 mcg
Vitamina C — 3,89 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,01 mg
Niacina (B3) — 0,32 mg
Vitamina B6 — 0,03 mg
Vitamina B12 — 0,1 mcg
Folato (DFE) — 37,4 mcg
Vitamina E — 0,31 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,07 g
Enerc Kj — 401 kJ
Vita Re — 23,5 mcg
Vitd — 0,03 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.