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Nutrição

Peixe, água doce/salgada, filé/posta, c/ molho branco (molho bechamel), c/ queijo parmesão*, gratinado, c/ sal, Brasil (média de espécies) (pescado de água doce/salgada, leite de vaca integral, farinha de trigo refinada, queijo parmesão, c/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0544E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 167 kcal
Umidade — 68,1 g
Proteína — 16,4 g
Carboidrato total — 4,28 g
Carboidrato disponível — 4,21 g
Gorduras totais — 9,3 g
Gorduras saturadas — 5,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,54 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,63 g
Gorduras trans — 0,24 g
Colesterol — 81,5 mg
Fibra alimentar — 0,07 g
Sódio — 394 mg
Cálcio — 167 mg
Ferro — 0,54 mg
Magnésio — 23,8 mg
Fósforo — 226 mg
Potássio — 229 mg
Zinco — 0,97 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 20,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 52,9 mcg
Vitamina C — 0,15 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,1 mg
Niacina (B3) — 1,43 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 1,95 mcg
Folato (DFE) — 14,2 mcg
Vitamina E — 0,48 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 2,14 g
Enerc Kj — 695 kJ
Gordura De Adicao — 2,26 g
Proteina Animal — 16 g
Proteina Vegetal — 0,28 g
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 54,3 mcg
Vitd — 1,6 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.