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Nutrição

Arroz selvagem, cozido

🌎 USBRA · 168897 Cereal Grains and Pasta 🍳 Cozido

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 101 kcal
Energia — 423 kJ
Umidade — 73,93 g
Proteína — 3,99 g
Carboidrato — 21,34 g
Gorduras totais — 0,34 g
Gorduras saturadas — 0,05 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,05 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,21 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,8 g
Açúcares totais — 0,73 g
Sódio — 3 mg
Cálcio — 3 mg
Ferro — 0,6 mg
Magnésio — 32 mg
Fósforo — 82 mg
Potássio — 101 mg
Zinco — 1,34 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,28 mg
Selênio — 0,8 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,09 mg
Niacina (B3) — 1,29 mg
Vitamina B6 — 0,14 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 26 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,24 mg
Vitamina K — 0,5 µg
Colina — 10,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,4 g
Alanine G — 0,22 g
Arginine G — 0,31 g
Aspartic Acid G — 0,38 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 2 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,05 g
Fat 18 2 Total G — 0,12 g
Fat 18 3 Total G — 0,1 g
Folate Food Ug — 26 µg
Folate Total Ug — 26 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 0,2 g
Glucose G — 0,2 g
Glutamic Acid G — 0,7 g
Glycine G — 0,18 g
Histidine G — 0,1 g
Isoleucine G — 0,17 g
Leucine G — 0,28 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 64 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,17 g
Methionine G — 0,12 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,15 mg
Phenylalanine G — 0,2 g
Proline G — 0,14 g
Serine G — 0,21 g
Sucrose G — 0,33 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,13 g
Tryptophan G — 0,05 g
Tyrosine G — 0,17 g
Valine G — 0,23 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.