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Nutrição

Farinha de centeio, clara

🌎 USBRA · 168887 Cereal Grains and Pasta

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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 357 kcal
Energia — 1.492 kJ
Umidade — 11,4 g
Proteína — 9,82 g
Carboidrato — 76,68 g
Gorduras totais — 1,33 g
Gorduras saturadas — 0,15 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,16 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,58 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 8 g
Açúcares totais — 0,93 g
Sódio — 2 mg
Cálcio — 13 mg
Ferro — 0,91 mg
Magnésio — 32 mg
Fósforo — 130 mg
Potássio — 224 mg
Zinco — 1,33 mg
Cobre — 0,21 mg
Manganês — 1,16 mg
Selênio — 17,6 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,33 mg
Riboflavina (B2) — 0,09 mg
Niacina (B3) — 0,8 mg
Vitamina B6 — 0,23 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 23 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,83 mg
Vitamina K — 5,9 µg
Colina — 10,8 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,78 g
Alanine G — 0,34 g
Arginine G — 0,38 g
Aspartic Acid G — 0,5 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,5 g
Fat 18 3 Total G — 0,08 g
Folate Food Ug — 23 µg
Folate Total Ug — 23 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 0,09 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 0,14 g
Glutamic Acid G — 2,46 g
Glycine G — 0,33 g
Histidine G — 0,15 g
Isoleucine G — 0,24 g
Lactose G — 0 g
Leucine G — 0,56 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 210 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,21 g
Maltose G — 0,13 g
Methionine G — 0,11 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,67 mg
Phenylalanine G — 0,45 g
Proline G — 0,97 g
Serine G — 0,43 g
Sucrose G — 0,57 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,28 g
Tryptophan G — 0,11 g
Tyrosine G — 0,2 g
Valine G — 0,32 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.