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Nutrição

Peixe, água doce, cru, Brasil (média de 10 espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0492E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 103 kcal
Umidade — 77 g
Proteína — 17,7 g
Carboidrato total — 0,63 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 3,59 g
Gorduras saturadas — 2,34 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,95 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,63 g
Gorduras trans — 0,04 g
Colesterol — 91,1 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 53,3 mg
Cálcio — 199 mg
Ferro — 0,47 mg
Magnésio — 30,1 mg
Fósforo — 273 mg
Potássio — 327 mg
Zinco — 1,13 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,09 mg
Vitamina A (RAE) — 4,82 mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 2,88 mg
Vitamina B6 — 0,12 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,69 g
Enerc Kj — 434 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 17,4 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 4,82 mcg
Vitd — 6,5 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.