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Nutrição

Peixe, linguado, assado/grelhado, c/ molho de limão (manteiga, suco de limão, farinha de trigo, cebola), c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0466E Pescados e frutos do mar Pleuronectoidei spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 167 kcal
Umidade — 68,3 g
Proteína — 20,2 g
Carboidrato total — 2,51 g
Carboidrato disponível — 2,36 g
Gorduras totais — 8,5 g
Gorduras saturadas — 4,27 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,29 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,78 g
Gorduras trans — 0,22 g
Colesterol — 68,7 mg
Fibra alimentar — 0,15 g
Sódio — 347 mg
Cálcio — 10 mg
Ferro — 0,32 mg
Magnésio — 26,1 mg
Fósforo — 257 mg
Potássio — 479 mg
Zinco — 0,42 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 49 mcg
Vitamina A (RAE) — 85,1 mcg
Vitamina C — 1,45 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 6,64 mg
Vitamina B6 — 0,53 mg
Vitamina B12 — 1,08 mcg
Folato (DFE) — 12,3 mcg
Vitamina E — 0,77 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,5 g
Enerc Kj — 699 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 86 mcg
Vitd — 5,02 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.