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Nutrição

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0439F Carnes e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 139 kcal
Umidade — 71,1 g
Proteína — 19,8 g
Carboidrato total — 1,99 g
Carboidrato disponível — 1,05 g
Gorduras totais — 5,96 g
Gorduras saturadas — 2,4 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,21 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,84 g
Gorduras trans — 0,13 g
Colesterol — 36,1 mg
Fibra alimentar — 0,94 g
Sódio — 218 mg
Cálcio — 15,6 mg
Ferro — 1,55 mg
Magnésio — 16,1 mg
Fósforo — 139 mg
Potássio — 240 mg
Zinco — 4,51 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 0,12 mcg
Vitamina A (RAE) — 77,3 mcg
Vitamina C — 7,46 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 1,67 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 3,36 mcg
Folato (DFE) — 19,9 mcg
Vitamina E — 0,7 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,18 g
Enerc Kj — 582 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 154 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.