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Nutrição

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0429F Carnes e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 234 kcal
Umidade — 62,6 g
Proteína — 16,3 g
Carboidrato total — 2,02 g
Carboidrato disponível — 1,08 g
Gorduras totais — 18 g
Gorduras saturadas — 8,05 g
Gorduras monoinsaturadas — 7,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,03 g
Gorduras trans — 0,38 g
Colesterol — 42,2 mg
Fibra alimentar — 0,94 g
Sódio — 206 mg
Cálcio — 14 mg
Ferro — 1,46 mg
Magnésio — 14 mg
Fósforo — 115 mg
Potássio — 212 mg
Zinco — 4,31 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 0,12 mcg
Vitamina A (RAE) — 77,3 mcg
Vitamina C — 7,46 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,01 mg
Niacina (B3) — 1,31 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 3,27 mcg
Folato (DFE) — 20,3 mcg
Vitamina E — 0,78 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,08 g
Enerc Kj — 970 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 154 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.