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Nutrição

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal (média de várias espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0405E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 153 kcal
Umidade — 70 g
Proteína — 19,4 g
Carboidrato total — 1,09 g
Carboidrato disponível — 0,58 g
Gorduras totais — 8,07 g
Gorduras saturadas — 1,81 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,26 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,72 g
Colesterol — 64,4 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 89,8 mg
Cálcio — 64 mg
Ferro — 0,59 mg
Magnésio — 29,9 mg
Fósforo — 230 mg
Potássio — 377 mg
Zinco — 0,54 mg
Cobre — 0,13 mg
Manganês — 0,06 mg
Selênio — 36,8 mcg
Vitamina A (RAE) — 22,8 mcg
Vitamina C — 9,35 mg
Tiamina (B1) — 0,11 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 3,72 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 2,88 mcg
Folato (DFE) — 14,5 mcg
Vitamina E — 1,35 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,43 g
Enerc Kj — 642 kJ
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 32,9 mcg
Vitd — 2,21 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.