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Nutrição

Inhame, c/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0345B Vegetais e derivados Colocasia esculenta

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 129 kcal
Umidade — 72 g
Proteína — 2,17 g
Carboidrato total — 19,4 g
Carboidrato disponível — 17,8 g
Gorduras totais — 5,11 g
Gorduras saturadas — 0,81 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,16 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,04 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,52 g
Sódio — 187 mg
Cálcio — 14,2 mg
Ferro — 0,03 mg
Magnésio — 16,2 mg
Fósforo — 55,9 mg
Potássio — 219 mg
Zinco — 0,34 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,12 mg
Selênio — 0,77 mcg
Vitamina A (RAE) — 2,26 mcg
Vitamina C — 1,91 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,06 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 8,48 mcg
Vitamina E — 2,2 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,39 g
Enerc Kj — 541 kJ
Salt Add — 0,32 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 4,51 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.