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Nutrição

Lula ensopada com legumes, c/ sal (lula, c/ legumes - cenoura, vagem, couve-flor, brócolis,champginon paris, tomate, pimentão, salsa, suco de limão, c/ óleo, cebola e alho, c/ pimenta do reino, c/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0309E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 66 kcal
Umidade — 84,1 g
Proteína — 9,32 g
Carboidrato total — 3,31 g
Carboidrato disponível — 2,02 g
Gorduras totais — 1,96 g
Gorduras saturadas — 0,4 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,31 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,94 g
Gorduras trans — 0,02 g
Colesterol — 99,6 mg
Fibra alimentar — 1,28 g
Sódio — 359 mg
Cálcio — 21,3 mg
Ferro — 1 mg
Magnésio — 24,5 mg
Fósforo — 20,8 mg
Potássio — 195 mg
Zinco — 0,82 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,13 mg
Selênio — 0,82 mcg
Vitamina A (RAE) — 48,6 mcg
Vitamina C — 15 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 1,14 mg
Vitamina B6 — 0,03 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 16,2 mcg
Vitamina E — 0,55 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,35 g
Enerc Kj — 276 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 92,3 mcg
Vitd — 0,01 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.