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Nutrição

Jiló, c/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0279B Vegetais e derivados Solanum gilo

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 48 kcal
Umidade — 87,8 g
Proteína — 1,64 g
Carboidrato total — 7,25 g
Carboidrato disponível — 1,6 g
Gorduras totais — 2,65 g
Gorduras saturadas — 0,41 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,59 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,56 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 5,65 g
Sódio — Tr mg
Cálcio — 22,2 mg
Ferro — 0,3 mg
Magnésio — 14,5 mg
Fósforo — 30,6 mg
Potássio — 124 mg
Zinco — 0,12 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,15 mg
Selênio — 0,18 mcg
Vitamina A (RAE) — 7,2 mcg
Vitamina C — 5,17 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 14 mcg
Vitamina E — 0,72 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,65 g
Enerc Kj — 198 kJ
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 14,4 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.