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Nutrição

Molusco, polvo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal (dado importado)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0226E Pescados e frutos do mar Octopus vulgaris Lamarck

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 156 kcal
Umidade — 60,5 g
Proteína — 29,8 g
Carboidrato total — 4,4 g
Carboidrato disponível — 4,4 g
Gorduras totais — 2,08 g
Gorduras saturadas — 0,45 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,32 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,48 g
Colesterol — 96 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 463 mg
Cálcio — 106 mg
Ferro — 9,54 mg
Magnésio — 60 mg
Fósforo — 279 mg
Potássio — 630 mg
Zinco — 3,36 mg
Cobre — 0,74 mg
Manganês — 0,05 mg
Selênio — 89,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 90 mcg
Vitamina C — 8 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,08 mg
Niacina (B3) — 3,78 mg
Vitamina B6 — 0,65 mg
Vitamina B12 — 36 mcg
Folato (DFE) — 24 mcg
Vitamina E — 1,2 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 3,2 g
Enerc Kj — 659 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 29,8 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.