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Nutrição

Peixe, água salgada, filé/posta, frito (c/ óleo de soja), c/ sal (média de várias espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0220E Pescados e frutos do mar

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Gorduras
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 142 kcal
Umidade — 73,3 g
Proteína — 17,9 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 7,84 g
Gorduras saturadas — 1,74 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,19 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,66 g
Colesterol — 60,7 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 89,5 mg
Cálcio — 58 mg
Ferro — 0,4 mg
Magnésio — 22,7 mg
Fósforo — 189 mg
Potássio — 256 mg
Zinco — 0,46 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,04 mg
Selênio — 34,7 mcg
Vitamina A (RAE) — 11,9 mcg
Vitamina C — Tr mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 3,32 mg
Vitamina B6 — 0 mg
Vitamina B12 — 2,72 mcg
Folato (DFE) — 9,52 mcg
Vitamina E — 0,83 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,26 g
Enerc Kj — 595 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 11,9 mcg
Vitd — 2,08 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.