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Nutrição

Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal, Brasil (média de várias espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0218E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 134 kcal
Umidade — 71,5 g
Proteína — 19,3 g
Carboidrato total — 1,49 g
Carboidrato disponível — 0,98 g
Gorduras totais — 5,78 g
Gorduras saturadas — 1,32 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,73 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,49 g
Gorduras trans — 0,02 g
Colesterol — 57,8 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 269 mg
Cálcio — 62,2 mg
Ferro — 0,58 mg
Magnésio — 29,6 mg
Fósforo — 226 mg
Potássio — 373 mg
Zinco — 0,59 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,06 mg
Selênio — 36,2 mcg
Vitamina A (RAE) — 22,6 mcg
Vitamina C — 9,34 mg
Tiamina (B1) — 0,11 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 3,72 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 2,82 mcg
Folato (DFE) — 14,4 mcg
Vitamina E — 1,12 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,88 g
Enerc Kj — 563 kJ
Gordura De Adicao — 3 g
Proteina Animal — 19 g
Proteina Vegetal — 0,35 g
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 32,6 mcg
Vitd — 2,1 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.