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Nutrição

Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média de várias espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0216E Pescados e frutos do mar

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🌾
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 115 kcal
Umidade — 73,7 g
Proteína — 21,7 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 3,11 g
Gorduras saturadas — 0,98 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,17 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,76 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 65,9 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 101 mg
Cálcio — 68 mg
Ferro — 0,56 mg
Magnésio — 30,3 mg
Fósforo — 249 mg
Potássio — 361 mg
Zinco — 0,62 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,04 mg
Selênio — 41,3 mcg
Vitamina A (RAE) — 14,4 mcg
Vitamina C — Tr mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 4,24 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 3,22 mcg
Folato (DFE) — 12,1 mcg
Vitamina E — 0,8 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,48 g
Enerc Kj — 483 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 21,7 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 14,4 mcg
Vitd — 2,4 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.