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Nutrição

Peixe, água salgada, filé/ posta, cru, Brasil (média de várias espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0213E Pescados e frutos do mar

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Gorduras
🌾
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 95 kcal
Umidade — 78,3 g
Proteína — 17,9 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 2,57 g
Gorduras saturadas — 0,81 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,97 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,63 g
Colesterol — 54,5 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 83,5 mg
Cálcio — 56,2 mg
Ferro — 0,46 mg
Magnésio — 25 mg
Fósforo — 206 mg
Potássio — 298 mg
Zinco — 0,51 mg
Cobre — 0,09 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 34,1 mcg
Vitamina A (RAE) — 13,2 mcg
Vitamina C — Tr mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 3,69 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 2,96 mcg
Folato (DFE) — 11,8 mcg
Vitamina E — 0,66 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,22 g
Enerc Kj — 400 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 17,9 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 13,2 mcg
Vitd — 2,2 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.