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Nutrição

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0199B Vegetais e derivados Hibiscus esculentus L.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 33 kcal
Umidade — 91,4 g
Proteína — 1,39 g
Carboidrato total — 5,31 g
Carboidrato disponível — 2,32 g
Gorduras totais — 1,35 g
Gorduras saturadas — 0,21 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,29 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,74 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,99 g
Sódio — 0,7 mg
Cálcio — 59,8 mg
Ferro — 0,27 mg
Magnésio — 32,7 mg
Fósforo — 41,9 mg
Potássio — 185 mg
Zinco — 0,38 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,33 mg
Selênio — 0,24 mcg
Vitamina A (RAE) — 16,3 mcg
Vitamina C — 3,51 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,03 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 26,7 mcg
Vitamina E — 0,36 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,54 g
Enerc Kj — 137 kJ
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 32,6 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.