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Nutrição

Brócolis, flor, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0164B Vegetais e derivados Brassica oleracea L. var. italica

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 50 kcal
Umidade — 87,1 g
Proteína — 4,17 g
Carboidrato total — 5,59 g
Carboidrato disponível — 2,51 g
Gorduras totais — 1,91 g
Gorduras saturadas — 0,26 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,3 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,79 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,08 g
Sódio — 131 mg
Cálcio — 106 mg
Ferro — 0,77 mg
Magnésio — 37,1 mg
Fósforo — 99,9 mg
Potássio — 327 mg
Zinco — 0,6 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,33 mg
Selênio — 0,52 mcg
Vitamina A (RAE) — 186 mcg
Vitamina C — 25,7 mg
Tiamina (B1) — 0,13 mg
Riboflavina (B2) — 0,21 mg
Niacina (B3) — 1,62 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 45,1 mcg
Vitamina E — 1,63 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,28 g
Enerc Kj — 209 kJ
Salt Add — 0,32 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 373 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.