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Nutrição

Peixe, água salgada, pescada, branca, cozido, c/ molho tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0161E Pescados e frutos do mar Cynoscion spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 114 kcal
Umidade — 77,2 g
Proteína — 16 g
Carboidrato total — 0,03 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 5,48 g
Gorduras saturadas — 0,93 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,55 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,49 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 48,9 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 172 mg
Cálcio — 17,5 mg
Ferro — 0,25 mg
Magnésio — 21,7 mg
Fósforo — 138 mg
Potássio — 313 mg
Zinco — 0,29 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 32,1 mcg
Vitamina A (RAE) — 16,1 mcg
Vitamina C — 4,07 mg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 0,55 mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 2,07 mcg
Folato (DFE) — 14,3 mcg
Vitamina E — 1,25 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,29 g
Enerc Kj — 479 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 29,7 mcg
Vitd — 4,26 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.