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Nutrição

Peixe, água salgada, pescada, branca, cozido, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0160E Pescados e frutos do mar Cynoscion spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 136 kcal
Umidade — 73,3 g
Proteína — 16,8 g
Carboidrato total — 1,95 g
Carboidrato disponível — 1,89 g
Gorduras totais — 6,76 g
Gorduras saturadas — 1,79 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,88 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,44 g
Gorduras trans — 0,02 g
Colesterol — 52,6 mg
Fibra alimentar — 0,05 g
Sódio — 148 mg
Cálcio — 47,6 mg
Ferro — 0,27 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 157 mg
Potássio — 293 mg
Zinco — 0,37 mg
Cobre — 0,01 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 33,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 21,9 mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,11 mg
Niacina (B3) — 1 mg
Vitamina B6 — 0 mg
Vitamina B12 — 2,17 mcg
Folato (DFE) — 16,2 mcg
Vitamina E — 1,29 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,26 g
Enerc Kj — 568 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 22,1 mcg
Vitd — 4,26 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.