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Nutrição

Peixe, água salgada, pescada, branca, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0157E Pescados e frutos do mar Cynoscion spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 161 kcal
Umidade — 70,9 g
Proteína — 17,6 g
Carboidrato total — 0,04 g
Carboidrato disponível — 0,46 g
Gorduras totais — 9,92 g
Gorduras saturadas — 1,62 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,72 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,97 g
Gorduras trans — 0,04 g
Colesterol — 53,8 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 261 mg
Cálcio — 19,3 mg
Ferro — 0,27 mg
Magnésio — 23,5 mg
Fósforo — 151 mg
Potássio — 334 mg
Zinco — 0,31 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 35,3 mcg
Vitamina A (RAE) — 12,8 mcg
Vitamina C — 9,35 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 0,61 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 2,27 mcg
Folato (DFE) — 15,9 mcg
Vitamina E — 1,72 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,58 g
Enerc Kj — 670 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 22,9 mcg
Vitd — 4,68 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.