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Nutrição

Peixe, água salgada, pescada, branca, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0156E Pescados e frutos do mar Cynoscion spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 125 kcal
Umidade — 73,9 g
Proteína — 19,1 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 5,39 g
Gorduras saturadas — 0,96 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,88 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,08 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 60,9 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 251 mg
Cálcio — 19 mg
Ferro — 0,16 mg
Magnésio — 19,6 mg
Fósforo — 138 mg
Potássio — 235 mg
Zinco — 0,3 mg
Cobre — Tr mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 35,9 mcg
Vitamina A (RAE) — 2,99 mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 0,51 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 2,29 mcg
Folato (DFE) — 11,3 mcg
Vitamina E — 1,26 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,56 g
Enerc Kj — 525 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 2,99 mcg
Vitd — 5,3 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.