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Nutrição

Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0154E Pescados e frutos do mar Cynoscion spp.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 138 kcal
Umidade — 73,1 g
Proteína — 21 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 5,94 g
Gorduras saturadas — 1,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,1 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,16 g
Gorduras trans — 0,01 g
Colesterol — 65,6 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 263 mg
Cálcio — 20,5 mg
Ferro — 0,18 mg
Magnésio — 22,3 mg
Fósforo — 158 mg
Potássio — 287 mg
Zinco — 0,32 mg
Cobre — Tr mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 43 mcg
Vitamina A (RAE) — 3,22 mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 0,7 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 2,77 mcg
Folato (DFE) — 13,9 mcg
Vitamina E — 1,36 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,66 g
Enerc Kj — 577 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 3,22 mcg
Vitd — 5,71 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.