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Nutrição

Peixe, água salgada, abadejo, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0124E Pescados e frutos do mar Genypterus blacodes

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 109 kcal
Umidade — 78,1 g
Proteína — 14,2 g
Carboidrato total — 0,97 g
Carboidrato disponível — 0,46 g
Gorduras totais — 5,44 g
Gorduras saturadas — 0,88 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,17 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,13 g
Colesterol — 33,3 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 263 mg
Cálcio — 13,4 mg
Ferro — 0,21 mg
Magnésio — 18,5 mg
Fósforo — 103 mg
Potássio — 214 mg
Zinco — 0,46 mg
Cobre — 0,18 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 23,5 mcg
Vitamina A (RAE) — 10,1 mcg
Vitamina C — 9,62 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,01 mg
Niacina (B3) — 4,63 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 1,51 mcg
Folato (DFE) — 11,8 mcg
Vitamina E — 0,69 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,25 g
Enerc Kj — 455 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 20,2 mcg
Vitd — 0,37 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.