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Nutrição

Peixe, água doce, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal (média de 7 espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0113E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 120 kcal
Umidade — 75 g
Proteína — 17,7 g
Carboidrato total — 1,34 g
Carboidrato disponível — 0,83 g
Gorduras totais — 4,97 g
Gorduras saturadas — 1,79 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,52 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,02 g
Gorduras trans — 0,03 g
Colesterol — 67,6 mg
Fibra alimentar — 0,51 g
Sódio — 126 mg
Cálcio — 102 mg
Ferro — 0,45 mg
Magnésio — 28,4 mg
Fósforo — 213 mg
Potássio — 350 mg
Zinco — 0,72 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,09 mg
Selênio — 27,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 15,1 mcg
Vitamina C — 4,55 mg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 2,74 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Vitamina B12 — 2,98 mcg
Folato (DFE) — 14,5 mcg
Vitamina E — 0,76 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,49 g
Enerc Kj — 503 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 29 mcg
Vitd — 1,24 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.