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Nutrição

Peixe, água doce, filé, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal, Brasil (média de 7 espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0111E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 134 kcal
Umidade — 71,8 g
Proteína — 20,2 g
Carboidrato total — 0,68 g
Carboidrato disponível — 0,56 g
Gorduras totais — 5,62 g
Gorduras saturadas — 2,21 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,51 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,6 g
Gorduras trans — 0,16 g
Colesterol — 164 mg
Fibra alimentar — 0,12 g
Sódio — 280 mg
Cálcio — 24 mg
Ferro — 0,35 mg
Magnésio — 36,5 mg
Fósforo — 245 mg
Potássio — 419 mg
Zinco — 0,71 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 31,7 mcg
Vitamina A (RAE) — Tr mcg
Vitamina C — 0,94 mg
Tiamina (B1) — 0,01 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 3,44 mcg
Folato (DFE) — 13,6 mcg
Vitamina E — 0,65 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,81 g
Enerc Kj — 562 kJ
Gordura De Adicao — 1,09 g
Proteina Animal — 20 g
Proteina Vegetal — 0,14 g
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — Tr mcg
Vitd — 1,43 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.