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Nutrição

Peixe, água doce, filé, grelhado/assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média de 7 espécies)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0105E Pescados e frutos do mar

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 127 kcal
Umidade — 72,8 g
Proteína — 21,1 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 4,76 g
Gorduras saturadas — 2,15 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,32 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,99 g
Gorduras trans — 0,16 g
Colesterol — 173 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 105 mg
Cálcio — 24,3 mg
Ferro — 0,35 mg
Magnésio — 37,6 mg
Fósforo — 254 mg
Potássio — 428 mg
Zinco — 0,73 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 33,3 mcg
Vitamina A (RAE) — Tr mcg
Vitamina C — 0,58 mg
Tiamina (B1) — 0,01 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 3,62 mcg
Folato (DFE) — 13,5 mcg
Vitamina E — 0,64 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,39 g
Enerc Kj — 534 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 21,1 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — Tr mcg
Vitd — 1,51 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.