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Nutrição

Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, cozido, s/ óleo, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0099E Pescados e frutos do mar Oreochromis niloticus

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 112 kcal
Umidade — 72,6 g
Proteína — 23,1 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 2,12 g
Gorduras saturadas — 1,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,7 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,7 g
Gorduras trans — 0,02 g
Colesterol — 81,5 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 76,9 mg
Cálcio — 26,1 mg
Ferro — 0,37 mg
Magnésio — 34,9 mg
Fósforo — 228 mg
Potássio — 391 mg
Zinco — 0,6 mg
Cobre — 0,13 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 29,9 mcg
Vitamina A (RAE) — Tr mcg
Vitamina C — 0,84 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,07 mg
Niacina (B3) — 1,16 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 4,37 mcg
Folato (DFE) — 11,8 mcg
Vitamina E — 0,57 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,44 g
Enerc Kj — 471 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — Tr mcg
Vitd — 1,36 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.