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Nutrição

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0081E Pescados e frutos do mar Mugil cephalus

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 185 kcal
Umidade — 59,1 g
Proteína — 32 g
Carboidrato total — 1,33 g
Carboidrato disponível — 1,33 g
Gorduras totais — 5,7 g
Gorduras saturadas — 1,68 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,62 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,08 g
Colesterol — 73,9 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 48,3 mg
Cálcio — 21,1 mg
Ferro — 0,96 mg
Magnésio — 22,4 mg
Fósforo — 165 mg
Potássio — 311 mg
Zinco — 0,6 mg
Cobre — 0,2 mg
Manganês — 0,03 mg
Vitamina A (RAE) — 49,3 mcg
Vitamina C — 0,82 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,07 mg
Niacina (B3) — 4,28 mg
Vitamina B6 — 0,33 mg
Vitamina B12 — 0,17 mcg
Folato (DFE) — 6,8 mcg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,89 g
Enerc Kj — 778 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 32 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.