GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Peixe, água salgada, tainha, filé, cozido/30 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0079E Pescados e frutos do mar Mugil cephalus

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal

🥄 Ou use uma medida caseira

Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 189 kcal
Umidade — 61,3 g
Proteína — 29,2 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 8,03 g
Gorduras saturadas — 2,36 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,28 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,52 g
Colesterol — 104 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 50,3 mg
Cálcio — 21,9 mg
Ferro — 1 mg
Magnésio — 23,4 mg
Fósforo — 172 mg
Potássio — 324 mg
Zinco — 0,62 mg
Cobre — 0,19 mg
Manganês — 0,03 mg
Vitamina A (RAE) — 69,4 mcg
Vitamina C — 0,85 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,07 mg
Niacina (B3) — 4,46 mg
Vitamina B6 — 0,35 mg
Vitamina B12 — 0,18 mcg
Folato (DFE) — 7,08 mcg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,51 g
Enerc Kj — 794 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 29,2 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.