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Nutrição

Ovo, galinha, mexido, c/ espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0066J Ovos e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 150 kcal
Umidade — 74,8 g
Proteína — 9,6 g
Carboidrato total — 2,75 g
Carboidrato disponível — 2,04 g
Gorduras totais — 11,3 g
Gorduras saturadas — 2,74 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,86 g
Gorduras poli-insaturadas — 3,41 g
Gorduras trans — 0,04 g
Colesterol — 289 mg
Fibra alimentar — 0,71 g
Sódio — 321 mg
Cálcio — 55,2 mg
Ferro — 1,56 mg
Magnésio — 26,6 mg
Fósforo — 134 mg
Potássio — 227 mg
Zinco — 1,14 mg
Cobre — 0,09 mg
Manganês — 0,24 mg
Selênio — 12 mcg
Vitamina A (RAE) — 159 mcg
Vitamina C — 0,45 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,51 mg
Niacina (B3) — 0,55 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 0,66 mcg
Folato (DFE) — 57,4 mcg
Vitamina E — 1,35 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,5 g
Enerc Kj — 623 kJ
Gordura De Adicao — 4 g
Proteina Animal — 9,04 g
Proteina Vegetal — 0,56 g
Salt Add — 0,47 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 192 mcg
Vitd — 1,52 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.