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Nutrição

Omelete, c/ espinafre, c/ queijo muçarela, salsinha e cebolinha, c/ óleo e cebola, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0058J Ovos e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 147 kcal
Umidade — 74,7 g
Proteína — 10,1 g
Carboidrato total — 2,91 g
Carboidrato disponível — 2,34 g
Gorduras totais — 10,7 g
Gorduras saturadas — 3,67 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,45 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,04 g
Gorduras trans — 0,09 g
Colesterol — 237 mg
Fibra alimentar — 0,58 g
Sódio — 336 mg
Cálcio — 121 mg
Ferro — 1,26 mg
Magnésio — 18,1 mg
Fósforo — 154 mg
Potássio — 153 mg
Zinco — 1,27 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,18 mg
Selênio — 11,4 mcg
Vitamina A (RAE) — 146 mcg
Vitamina C — 0,58 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,41 mg
Niacina (B3) — 0,44 mg
Vitamina B6 — 0,02 mg
Vitamina B12 — 0,77 mcg
Folato (DFE) — 48 mcg
Vitamina E — 1,6 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,58 g
Enerc Kj — 613 kJ
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 175 mcg
Vitd — 1,25 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.