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Nutrição

Omelete, c/ couve-flor e tomate, c/ queijo muçarela, salsinha e cebolinha, c/ óleo e cebola, c/ sal

🇧🇷 BRFOOD · BRC0056J Ovos e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 147 kcal
Umidade — 74,9 g
Proteína — 9,96 g
Carboidrato total — 2,93 g
Carboidrato disponível — 2,38 g
Gorduras totais — 10,7 g
Gorduras saturadas — 3,68 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,45 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,03 g
Gorduras trans — 0,09 g
Colesterol — 237 mg
Fibra alimentar — 0,55 g
Sódio — 346 mg
Cálcio — 108 mg
Ferro — 1,25 mg
Magnésio — 11,2 mg
Fósforo — 154 mg
Potássio — 135 mg
Zinco — 1,28 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,04 mg
Selênio — 11,4 mcg
Vitamina A (RAE) — 120 mcg
Vitamina C — 5,83 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,37 mg
Niacina (B3) — 0,47 mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 0,77 mcg
Folato (DFE) — 29,5 mcg
Vitamina E — 1,11 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,51 g
Enerc Kj — 610 kJ
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 121 mcg
Vitd — 1,25 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.