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Nutrição

Quiabo, cozido, drenado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0055B Vegetais e derivados Hibiscus esculentus L.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 20 kcal
Umidade — 93,1 g
Proteína — 1,32 g
Carboidrato total — 5,07 g
Carboidrato disponível — 1,94 g
Gorduras totais — 0,12 g
Gorduras saturadas — 0,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,03 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,13 g
Sódio — 0,49 mg
Cálcio — 78,3 mg
Ferro — 0,2 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 36,9 mg
Potássio — 91,5 mg
Zinco — 0,33 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,31 mg
Selênio — 0,2 mcg
Vitamina A (RAE) — 16,3 mcg
Vitamina C — 2,68 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 42,9 mcg
Vitamina E — 0,15 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,42 g
Enerc Kj — 85 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 1,32 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 32,5 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.