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Nutrição

Coco, maduro, polpa, in natura, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0040U Nozes e sementes Cocos nucifera

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 423 kcal
Umidade — 43 g
Proteína — 3,69 g
Carboidrato total — 10,4 g
Carboidrato disponível — 5,02 g
Gorduras totais — 42 g
Gorduras saturadas — 30 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,5 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,3 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 5,38 g
Sódio — 15,3 mg
Cálcio — 8,69 mg
Ferro — 1,15 mg
Magnésio — 44,8 mg
Fósforo — 70,8 mg
Potássio — 307 mg
Zinco — 1,59 mg
Cobre — 0,24 mg
Manganês — 0,72 mg
Selênio — 10,9 mcg
Vitamina A (RAE) — 0 mcg
Vitamina C — 2,49 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,03 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 28 mcg
Vitamina E — 0,3 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,97 g
Enerc Kj — 1.744 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 3,69 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 0 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.