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Nutrição

Cogumelo, marrom, italiano ou crimini, exposto à luz ultravioleta, cru

🌎 USBRA · 168557 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 22 kcal
Energia — 94 kJ
Umidade — 92,12 g
Proteína — 2,5 g
Carboidrato — 4,3 g
Gorduras totais — 0,1 g
Gorduras saturadas — 0,01 g
Gorduras monoinsaturadas — 0 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,04 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 0,6 g
Açúcares totais — 1,72 g
Sódio — 6 mg
Cálcio — 18 mg
Ferro — 0,4 mg
Magnésio — 9 mg
Fósforo — 120 mg
Potássio — 448 mg
Zinco — 1,1 mg
Cobre — 0,5 mg
Manganês — 0,14 mg
Selênio — 26 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,49 mg
Niacina (B3) — 3,8 mg
Vitamina B6 — 0,11 mg
Vitamina B12 — 0,1 µg
Folato (DFE) — 28 µg
Vitamina D — 31,9 µg
Vitamina E — 0,01 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 22,1 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,98 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,04 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 28 µg
Folate Total Ug — 28 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 1,5 mg
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin D Iu — 1.276 IU
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg
Vitamin K Mk4 Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.